طريقة عمل عصير الموز في المنزل -ترياق

طريقة عمل عصير الموز في المنزل -ترياق

طريقة عمل عصير الموز هي من الأمور التي تبحث عنها الكثير من الأمهات وذلك بسبب حب الأطفال للعصائر الطبيعية بشكل عام ، عصير الموز بشكل خاص ، تناول الموز يساعد في محاربة الاكتئاب لأنه يزيد من هرمون السعادة في الجسم لاحتوائه على وجود كمية كبيرة من التربتوفان في الجسم ، فإن تناول الموز بشكل طبيعي أو على شكل عصير له فائدة كبيرة لجسم الإنسان لأنه يحتوي على العديد من العناصر الغذائية مع كمية متوازنة من السكر ، والآن سنتحدث عن مميزاته وطرق تناوله. يمكن تحضيره.

سوف تجد عنه ..

طريقة عمل عصير الموز

على الرغم من أنه يمكن إنتاجه بسهولة في المنزل ، إلا أن هناك العديد من الأشخاص الذين يذهبون إلى المتاجر لشراء عصير الموز ، لذلك يجب تجنب تناول المشروبات الفورية ومحاولة تحضير هذه المشروبات المفضلة في المنزل لتجنب أي مرض. ولحماية صحة أطفالك.

اقرأ أيضًا:

عصير موز و لوز

مواد

  • نحن نحضر موزة كبيرة.
  • كوب كبير من الحليب.
  • ملعقة كبيرة عسل أو سكر حسب الرغبة.
  • ملعقة كبيرة من اللوز المفروم (حسب الرغبة).

كيف يتم إعدادها

  • نضع الموز واللبن والعسل في الخلاط لبضع دقائق حتى تمتزج.
  • نترك الخليط حتى يصبح سائلا.
  • ثم نسكب الماء في كوب.
  • نضيف اللوز ونقدم.

كيف تصنع موزة بالحليب

عمل العصير

  • كوبان من اللبن الزبادي المجمد ويفضل الخالي من الدسم.
  • كوب ونصف كوب موز.
  • ثلاث ملاعق كبيرة من السكر.
  • نصف ملعقة صغيرة فانيليا.

كيف يتم إعدادها

  • نضع الموز واللبن والسكر والفانيليا.
  • يمكن استبدال العسل بالسكر (إذا رغبت في ذلك) لتقليل السعرات الحرارية.
  • تجنب ترك الماء لفترة طويلة حتى لا يفسد ويتغير لونه.

طريقة تحضير المانجو مع الموز والمكسرات

مواد

  • موزة مقطعة.
  • نصف مانجو مقطعة مكعبات.
  • ربع كوب ماء.
  • سكر حسب الرغبة.
  • من الممكن وضع المكسرات.

كيف يتم إعدادها

  • نضع المانجو والسكر والموز في الخلاط.
  • بعد وضع الخليط في كوب نضع البندق ونقطع الموز ونضيفه إلى الكوب.

تحضير عصير الموز بالليمون

  • نقطع موزة.
  • نحضر الفاكهة من الليمون ونعصرها.
  • يمكن استبداله بنصف ملعقة من السكر والعسل حسب الرغبة.
  • نضيف نصف كوب من الماء المثلج.

كيف يتم إعدادها

  • نضع المكونات في الخلاط لمدة 5 دقائق.
  • نضع الماء في كوب ونقدم.

طريقة تحضير الموز بالليمون والتفاح

  • نضع موزة مقطعة.
  • فاكهة التفاح المقطعة.
  • ربع ليمونة مقطعة إلى قطع صغيرة.
  • ربع كوب من الماء المثلج.
  • بعض السكر (يمكن استبداله بالعسل حسب الرغبة).

كيف يتم إعدادها

  • نضع شرائح الموز والتفاح والليمون في الخلاط.
  • يضاف الماء.
  • ثم يوضع المشروب في الكوب مع إضافة الثلج (حسب الرغبة) ثم يقدم مباشرة.

طريقة تحضير موزة بالتفاح والبرتقال

مواد

  • ثمرة من تفاحة مقطعة إلى قطع صغيرة.
  • نصف كوب عصير برتقال.
  • نصف كوب حليب بارد.
  • يتم تقطيع ثمار الموز إلى قطع صغيرة.
  • ربع برتقالة.

كيف يتم إعدادها

  • نضع شرائح الموز والتفاح والليمون في الخلاط.
  • مع الاستمرار في الخلط ، أضف الماء.
  • نسكب المشروب في الكوب ونضيف الثلج (اختياري).

عصير موز و فراولة

مكونات التحضير

  • نصف موزة مقطعة مكعبات.
  • نصف كوب فراولة.
  • نصف كوب حليب بارد.
  • ملعقة صغيرة عسل أو سكر (حسب الرغبة).
  • الربح (حسب الطلب).

كيف يتم إعدادها

  • نضع جميع المكونات التي تم إحضارها في الخلاط الكهربائي لبضع دقائق.
  • نضع الماء في كوب ونقدمه للضيوف (يمكنك إضافة الثلج).

اقرأ أيضًا:

تحضير الشوكولاتة والموز

مواد

  • نضع موزة مقطعة.
  • نضع نصف كوب من اللبن الزبادي المجمد.
  • نضع رقائق الشوكولاتة حسب الرغبة.

كيف يتم إعدادها

  • نضع المكونات في الخلاط ونتركها لبضع دقائق.
  • يُسكب الماء في كوب ويُضاف الثلج ويُقدّم على الفور.

طريقة تحضير عصير الموز بالبطيخ

مواد

  • نضع نصف موزة مقشرة ونقطعها إلى شرائح صغيرة.
  • نضع نصف كوب من الفراولة.
  • نضع نصف كوب من اللبن الزبادي المجمد.
  • أضف ملعقة صغيرة من العسل أو السكر حسب الرغبة.
  • يمكن إضافة الثلج (إذا رغبت في ذلك).

فوائد عصير الموز

من الضروري تناول العصائر والمشروبات خاصة في حالة ارتفاع درجات الحرارة ، ويعتبر عصير الموز من المشروبات المفيدة لاحتوائه على مادة ال Pact وهي من الألياف التي تؤثر على البشرة أكثر من غيرها ، وسنتحدث عنها لاحقًا. عن فوائد ومضار الموز العديدة التي لم نكن نعرفها من قبل.

  • يعتبر الموز من أفضل المشروبات لمرضى فقر الدم ويساعد في علاجه.
  • يلعب الموز دورًا مهمًا في تخفيف آلام قرحة المعدة.
  • بما أن الموز يحتوي على البوتاسيوم ، فهو يساعد على زيادة التركيز ، لذلك يوصى بتناوله أثناء الامتحانات وأثناء فترات الإجهاد في العمل.
  • إذا كنت تعانين من الحموضة المعوية ، يمكنك تناول الموز لأنه علاج طبيعي.
  • ينصح بتناول الموز أثناء ممارسة الرياضة لمنع وجع العضلات.
  • يساعد الموز الأشخاص الذين يعانون من زيادة الوزن على إنقاص وزنهم بشكل كبير لأنه يمنحهم الشعور بالامتلاء مما يلعب دورًا كبيرًا في إنقاص الوزن.
  • يحتوي الموز على البوتاسيوم الذي يساهم أيضًا في الوقاية من السكتات الدماغية ، حيث يقوي شرايين القلب ويمنع حدوث أي نوبات.
  • يساعد الموز في الحفاظ على البصر والوقاية من مرض البقع الصفراء.
  • يساعد الموز على زيادة النشاط بشكل كبير.
  • يساعد الموز في الوقاية من سرطان القولون لاحتوائه على النشا الطبيعي والألياف.
  • يحتوي الموز على العديد من مضادات الأكسدة التي تقلل الضرر الذي تسببه الجذور الحرة وكذلك تقلل من مخاطر الإصابة ببعض الأمراض.
  • يساعد تناول الموز عدة مرات في الأسبوع على الحماية من خطر الإصابة بأمراض الكلى.

مخاطر تناول الكثير من الموز

  • يمكن أن يؤدي تناول الكثير من الموز إلى الإصابة بالصداع النصفي ، لذلك إذا كنت ممن يعانون من الصداع النصفي المستمر ، فمن الأفضل عدم تناوله.
  • يمكن أن يؤدي تناول الكثير من الموز إلى تسوس الأسنان لاحتوائه على الجلوكوز والنشويات الضارة بصحة الأسنان.
  • هناك العديد من الدراسات التي تؤكد أن تناول الكثير من الموز يمكن أن يسبب النعاس لاحتوائه على المغنيسيوم.
  • يمكن أن يكون تناول الكثير من الموز هو سبب انتفاخ البطن ، لأنه يحتوي على الألياف ، والتي تستغرق وقتًا طويلاً للهضم.

اقرأ أيضًا:

القيمة الغذائية والسعرات الحرارية للموز

  • يحتوي البوتاسيوم على 250 سعرة حرارية ويعتبر رقمًا منخفضًا مقارنة بالمشروبات الأخرى.
  • من مزايا الموز أنه لا يحتوي على كميات كبيرة من الدهون وبالتالي فهو مهم لمن يتبعون نظام غذائي.
  • يحتوي الموز على 9 ملجم صوديوم ، و 905 جرام بوتاسيوم ، و 2 جرام بروتين ، و 45 جرام جلوكوز.

في نهاية المقال شرحنا لك طريقة صنع عصير الموز وفوائده العديدة ، وننصح الآباء بصنع هذه المياه الخاصة لأطفالهم ويجب الحرص على عدم الإفراط في تناولها لأنها قد تسبب القليل من الضرر. الهيئة كما ذكرنا اعلاه .. نتمنى ان نكون قد ساعدناك.

اترك تعليقاً