طريقة عمل سلطة المكرونة منال العالم -ترياق

طريقة عمل سلطة المكرونة منال العالم -ترياق

سلطة المعكرونة تعتبر سلطة المعكرونة منال العالم من الأطباق المشهورة عالمياً ، حيث تحتوي على الكثير من الفيتامينات والمعادن سواء في المعكرونة أو الخضار واللحوم ، لذلك نقدمها لكم عبر موقعنا اليوم. تعتبر وجبة كاملة وسريعة ويمكن تناولها بكميات منظمة ، بالإضافة إلى تناولها بمفردها دون إضافة مقبلات أخرى ، لزيادة نشاط الجسم ويفضل أن تكون غداء ، سنقدمها اليوم. طريق الأمة منال العالم.

سوف تجد عنه ..

سلطة الباستا منال العالم

تأتي سلطة المعكرونة بأصناف وأشكال لا حصر لها ، بالإضافة إلى احتوائها على كميات كبيرة من النشا ، والمعكرونة هي أساس السلطة ، والخضروات مصدر للفيتامينات المتعددة ، واللحوم مصدر للبروتين الذي بدوره هو مصدر بروتين. يمكن تحضيره بالصلصة البيضاء أو الزبادي المحتوي على الكالسيوم.

تعتبر سلطة المعكرونة الغذائية من الأطعمة المشبعة وهي من الأطعمة المفضلة لمن يتبعون نظامًا غذائيًا أو نظامًا غذائيًا حيث أنها لا تؤثر على زيادة الوزن أثناء النظام الغذائي.

مواد:

  • عبوة من نوع المعكرونة المفضل لديك.
  • 2 بصل أخضر مقطّع إلى حلقات صغيرة.
  • الخضار ويفضل أن تكون طازجة أو مسلوقة (جزر ، بازلاء ، ذرة حلوة).
  • لتذوق الزيتون المقطّع إلى حلقات دائرية (أسود أو أخضر).
  • 20 جرام من البقدونس المفروم.
  • قطع الفلفل إلى مكعبات (خضراء أو حمراء أو صفراء) حسب الرغبة.
  • نصف ملعقة صغيرة ملح.
  • القليل من الفلفل الأسود أو الأبيض يساوي نصف ملعقة صغيرة.
  • 3 فصوص ثوم مفروم.
  • ملعقتان كبيرتان من الزيت.
  • 1 ليمون
  • 2 ملاعق كبيرة من المايونيز.

يمكن العثور على مزيد من التفاصيل على:

يمكنك معرفة المزيد:

كيف يتم إعدادها:

  • نضع الملح والفلفل وزيت الزيتون والثوم والليمون والمايونيز في وعاء مناسب ويخلط جيدا ويوضع في الثلاجة.
  • توضع المعكرونة مع الخضار المسلوقة في وعاء عميق وتخلط جيداً.
  • أضيفي البقدونس والفلفل الأسود والبصل الأخضر وزيت الزيتون واخلطيهم حتى تمتزج المكونات.
  • نضع التتبيلة فوق السلطة ويقلب برفق للتأكد من وصول التوابل إلى جميع أنحاء السلطة.
  • ضعيها في طبق التقديم وقدميها باردة.

يمكنك أيضًا معرفة المزيد من خلال هذه الطرق:

طريقة عمل سلطة مكرونة بالجمبري

سلطة معكرونة الروبيان هي واحدة من تلك الوصفات الغنية بالفوسفور لأن الجمبري من المأكولات البحرية التي تحتوي على مكملات أوميغا 3 لتنشيط الذاكرة المسؤولة عن حيوية الجسم.

مواد:

  • ربع كيلو جمبري (الحجم المطلوب).
  • ربع كيلو باستا عميقة (نصف مسلوقة).
  • كوب من الزبادي.
  • كوب من المايونيز.
  • 3 ملاعق كبيرة كاتشب.
  • ملعقة كبيرة من الزنجبيل الطازج أو البودرة.
  • ملعقة صغيرة من العسل.
  • 3 ملاعق كبيرة من عصير الليمون
  • 2 فص ثوم مفروم.

يمكن استخدام هذه الوصفة عند اتباع نظام غذائي واستبدال المكونات الخفيفة.

كيف يتم إعدادها:

  • اسلقي المعكرونة واتركيها جانبًا.
  • نضيف جميع المكونات المحددة ما عدا الجمبري ونصنع الصلصة عن طريق الخلط جيداً حتى تتماسك.
  • نقلي الجمبري بملعقة زيت وفص ثوم وقليل من الكمون.
  • نخلط المعكرونة مع الصلصة المعدة مسبقًا ونضيفها إلى طبق التقديم.
  • نضع الجمبري على المعكرونة ونضع شرائح الليمون للتزيين.

سلطة الباستا مع المايونيز والخردل

هذه طريقة فريدة من نوعها ذات قيمة غذائية عالية لهذا الطبق اللذيذ بنكهة الخردل والمايونيز المميزة.

  • نصف كيلو مكرونة (حسب الذوق).
  • 1 ملعقة صغيرة ملح أو حسب الرغبة.
  • ملعقة زيت زيتون.
  • 4 مايونيز كبير.
  • 2 ملاعق كبيرة من بذور الخردل.
  • 2 بصل أخضر.
  • نصف حفنة شبت مفري.
  • رشة جبن موزاريلا

كيف يتم إعدادها:

  • نسلق المعكرونة ونضع ملعقة ملح وملعقة زيت في ماء مغلي.
  • نحضر الصلصة ونضع بعض المايونيز والخردل مع شرائح البصل الأخضر ورشة شبت مفروم.
  • بعد أن تبرد المعكرونة نضيف الصلصة.
  • تقدم المعكرونة باردة مع خلط جميع المكونات وتقدم مع القليل من الجبن في الأعلى.

سلطة الدجاج المعكرونة

في سلطة المعكرونة هذه ، نجمع بين البروتينات الحيوانية والمعكرونة لإعداد وجبة مغذية كاملة.

مواد:

  • ثمانية شرائح لحم قابلة للتبديل مع شرائح الديك الرومي.
  • 2 صدر دجاج مشوي بنكهة الفلفل الأسود والملح.
  • 500 جرام من المعكرونة.
  • القليل من الملح حسب الذوق.
  • ملعقة صغيرة من زيت الزيتون أو ما يعادله.
  • بعض الأوراق خشن.
  • وهو يعادل كوبًا من الطماطم الشيري.
  • بصل أخضر مقطع قليلا.
  • كوب صغير من المايونيز.
  • نصف مكعب من مرق الدجاج مذاب في الماء المغلي.
  • كمية العصير في ليمونة واحدة.

كيف يتم إعدادها:

  • اسلقي النودلز وأضيفي القليل من الملح إلى الماء المغلي.
  • تُقطع بعض أوراق الكابوتشي ولحم العجل الورد وتُقطع الطماطم الكرزية إلى أنصاف متساوية.
  • ثم نقطع البصل الأخضر ونخلط جميع المكونات.
  • في وعاء آخر مناسب ، اخلطي كوبًا من المايونيز ومرق الدجاج جيدًا مع ملعقة من السكر وعصير الليمون والملح ، ثم اسكبي الدجاج والمعكرونة في الخليط واخلطيهم جيدًا حتى تتأكدي من الخلط. نضعها في طبق التقديم وتقدم باردة.

طريقة عمل سلطة معكرونة التونة

  • اكتسبت طريقة صنع سلطة معكرونة التونة مؤخرًا رواجًا على مواقع التواصل الاجتماعي نظرًا لسهولة تحضيرها وقيمتها الغذائية العالية.

المكونات الضرورية للوصفة:

  • 100 جرام من التونة (ساخن أو بارد).
  • 500 جرام من المعكرونة (حسب الرغبة).
  • 4 حبات فلفل ملون (يمكن استبدالها بالفلفل الحار).
  • ملعقتان كبيرتان من المايونيز.
  • نصف ملعقة صغيرة فلفل أسود.
  • نصف ملعقة صغيرة ملح.
  • نصف ملعقة كبيرة خل.

كيف يتم إعدادها:

  • المعكرونة مسلوقة.
  • نقطعها في وعاء ونضيف الفلفل.
  • نضيف باقي المكونات السابقة إلى الفلفل ثم نضيف التونة والمعكرونة مع التحريك باستمرار حتى تمتزج تماما.
  • بعد حفظها في الثلاجة لمدة ربع ساعة ، توضع في طبق التقديم.

سلطة مكرونة بالسجق

صنع سلطة المعكرونة بالنقانق سهل ولذيذ ، وسنعرض لك أسهل طريقة لعمل ذلك.

مواد:

  • 500 جرام من المعكرونة المسلوقة.
  • 50 جرام من الشبت الأخضر.
  • 1 خيار مقطع.
  • 1 طماطم مفرومة
  • 1 فلفل حار (يمكن استبداله بالفلفل الملون).
  • 50 جرام جبن رومي مبشور.
  • 50 جرام زيتون مفروم.
  • تتبيلة السلطة (كمون ، ملح ، خل ، سكر ، ليمون).
  • 100 جرام من النقانق.

كيف يتم إعدادها:

نضيف الزيتون والجبن والطماطم والفلفل والخضروات الخضراء والخيار على المكرونة المسلوقة ونضيف الصلصة.

تُقلى النقانق في القليل من الزيت ، وتُقطع وتوضع في طبق التقديم ، ثم تُضاف إلى المعكرونة.

سلطة مكرونة باللحم المفروم

مواد:

  • 500 جرام مكرونة ايطاليانو مسلوقة.
  • اللحم المفروم جاهز للاستخدام.
  • 1 طماطم مقطعة.
  • 1 فلفل حار.
  • 20 جرام زيتون أخضر مفروم.
  • نصف ملعقة صغيرة ملح.
  • نصف ملعقة صغيرة فلفل أسود.
  • 2 ملاعق كبيرة من الصلصة.
  • 2 ملعقة زبدة.

كيف يتم إعدادها:

بعد إضافة الزبدة في قدر على نار متوسطة ، تضاف الصلصة والملح والفلفل الأسود واللحم المفروم ، ثم تضاف المكرونة المسلوقة والطماطم والفلفل الحار والزيتون وتخلط حتى تمتزج جيدًا. يضاف إلى الطبق ويقدم ساخناً.

يوضح هذا الجدول الأساسيات من وصفات سلطة المعكرونة السابقة:

وقت التحضير 30 دقيقة مدة الطهي 12 دقيقة الكمية لـ 4 أشخاص المستوى وصفات سهلة وسريعة

بهذا قدمنا ​​لك سلطة المعكرونة منال العالم ويمكنك ترك تعليق أسفل التدوينة لمعرفة المزيد وسنقوم بالرد عليك فورًا.

اترك تعليقاً