بحث حول سوء التغذية » ترياق

بحث حول سوء التغذية » ترياق

البحث عن سوء التغذية عرفت منظمة الصحة العالمية سوء التغذية بأنه ترياق أو نقص في تناول الطعام أو عدم قدرة الجسم على استخدام المواد المبتلعة وخلل في العناصر الغذائية ، لذلك أدعوكم لمعرفة المزيد من خلال الموقع.

يمكنك التعرف على دراسة عن سورة البقرة وما فوائدها؟ منذ متى ظهرت سورة البقرة؟

سوف تجد عنه ..

بحوث سوء التغذية

  • يساعدنا الأكل الصحي على نمو الأعضاء ، وتنمية الأسنان والعضلات ، والأكل الصحي يعمل على الحفاظ على صحة العقل ، ويعزز قدراته ويحمي بصرنا وحواسنا.
  • تعمل التغذية السليمة على تحسين الحالة المزاجية وتقوية المناعة وحماية الشعر والجلد وتعزيز سرعة التئام الجروح والجروح والتئامها.
  • يؤدي الغذاء دوره المنشود من خلال تنويع الغذاء وليس الكمية المستهلكة ، لأن الجسم يحتاج إلى مجموعة متنوعة من العناصر الغذائية ليكون صحيًا وصحيًا ، وهذا يحدث من خلال تنويع الطعام.
  • يعاني البعض من العديد من الأمراض بسبب سوء التغذية وعدم الاهتمام بنوع الطعام أو نظافته أو كمياته.
  • يركز عدد كبير من الناس على كمية الطعام بدون جودته أو نوعه مما يؤدي إلى المرض وكثير من الناس يستهلكون كميات أقل ولكن بالمواد التي يحتاجها الجسم فإنه يحمي نفسه من العديد من الأمراض.

التنمر هو إحدى مجموعات المجتمع التي يجب معالجتها بطرق مختلفة ، ويمكنك زيارة مقال للتعرف على أسبابه وأنواعه وتأثيره السلبي على الفرد والمجتمع:

سوء التغذية وأعراضه وأمراضه

1- البروتينات

  • عندما نتناول كميات كبيرة من البروتين مثل البيض واللحوم ، فإن الكلى والكبد تتحمل الكثير من الإجهاد.
  • بعض الناس يأكلون كميات كبيرة من اللحوم معتقدين أنها تفقد الوزن أو أنها مفيدة أكثر من غيرهم ، لكن تناول اللحوم والإفراط في تناولها يشكل مخاطر جسيمة.
  • تزيد البروتينات المتزايدة مثل البيض واللحوم من خطر الإصابة بسرطان القولون ، خاصة في الأشخاص الذين لا يأكلون الكثير من الفاكهة ويستهلكون المزيد من البروتين في المقابل.
  • تناول الكثير من اللحوم له مخاطر مثل النقرس الذي يسبب ألمًا في القدمين.

ومع ذلك ، عندما يكون البروتين منخفضًا ، يمكن أن يؤدي إلى أمراض مثل:

  • سمية الكبد.
  • فقر الدم أو فقر الدم.
  • تورم القدمين.
  • ضعف المناعة أو ضعف مقاومة الدم للأمراض.
  • أمراض الساقين والبطن.
  • شعور عام بالضعف والهزال.
  • يجب أن نأكل 10-20٪ بروتين من طعامنا ولا نفرط في تناوله.

2- الكربوهيدرات

  • عندما تأكل الكثير من الكربوهيدرات ، وهي السكر والنشا ، يمكن أن يؤدي ذلك إلى ترياق الوزن و
  • فتق الحجاب الحاجز.
  • والتهاب المفاصل.
  • حصاة صفراوية.
  • وتصلب الشرايين وكذلك النقرس.
  • ونسبة الإصابة بالسرطان.
  • واضطرابات الجهاز الهضمي.
  • ومتلازمة التمثيل الغذائي.
  • ضعف المناعة أو عدم قدرة الجسم على الدفاع ضد المرض.
  • الالتهابات.
  • الاكتئاب وتدني احترام الذات.
  • الولادة القيصرية والولادة الطبيعية الصعبة.
  • ترياق خطر الإصابة بمرض الزهايمر.
  • إجهاض الجنين.
  • النعاس والخمول وفقدان النشاط.
  • بالإضافة إلى الأمراض العقلية والحساسية والتهاب الجلد.
  • داء السكري ، ارتفاع ضغط الدم ، السكتة الدماغية ، أمراض القلب ، مشاكل واعتلالات النوم.
  • قلة ذكاء الطفل وأدائه الأكاديمي.
  • افتقار الطفل إلى القدرة على اللعب والأداء مثل زملائه في الفصل.

3- زيوت

  • تحافظ الدهون على درجة حرارة أجسامنا وتزودنا بالطاقة اللازمة لأداء الأنشطة المختلفة.
  • يقل استخدام الدهون للجسم تحت الجلد لتكوين أنسجة تعمل على استقرار جميع الأعضاء مثل الكلى والقلب.
  • عندما يزداد تناول الدهون لدينا ، فإنها تسبب مشاكل مثل ما يلي.
  • فقدان الشهية.
  • تساقط شعر.
  • الجفاف العام.
  • قلة الذكاء والشعور بالبلادة.
  • الرغبة والكسل والخمول.
  • الرغبة في شرب المزيد من الماء.
  • السمنة والأمراض المتعلقة بترياق الوزن.
  • يمكن أن تصبح الأعضاء التناسلية المعيبة ضامرة.
  • تكوين حصوات في المرارة.
  • سوء الهضم.
  • يجب أن نتناول الدهون كل يوم على الأقل 15٪ من إجمالي الغذاء اليومي.

4- الحلويات

  • تعمل السكريات على تحفيز غدة البنكرياس ، وهذا يحدث بشكل خاص عند تناول كميات كبيرة من الأطعمة السكرية مثل المربى والسكر.
  • تنظم غدة البنكرياس مستويات السكر من خلال إفراز الأنسولين المسؤول عن تنظيم الحركة وكمية السكر في الدم وكذلك مرض السكري.
  • عند تناول كميات كبيرة من الكربوهيدرات يعطل هذا الهضم ويعطينا الشعور بالانتفاخ لأن هذه الكربوهيدرات لا يمتصها الجسم ويصاحب ذلك إسهال وفقدان الشهية.
  • يرتفع الكوليسترول في الدم نتيجة ترياق السكر في الأطعمة ، لذلك يتراكم الكوليسترول في الأوعية الدموية والجدران.
  • يؤدي تراكم الكوليسترول في الأوعية الدموية إلى ارتفاع ضغط الدم وتصلب الشرايين وانخفاض القلب وترياق احتمالية الإصابة بنوبة قلبية.
  • ومع ذلك ، عندما ينخفض ​​مستوى السكر في الدم ، يحاول الكبد تعويض هذا النقص.
  • يستخدم الكبد الجليكوجين المخزن فيه لحل المشكلة وتحويله إلى سكر الجلوكوز.
  • يستخدم الكبد أيضًا المواد الدهنية والبروتينية لتعويض النقص.
  • كما أنه يسبب مشاكل نفسية مثل نقص السكر في الدم ، والتهيج المفرط ، والتوتر المفرط ، والأرق ، والاستقرار العاطفي.

5- فيتامينات

  • يحتاج الجسم إلى فيتامينات ولكن بدون ترياق بكميات قليلة ، لكن نقص الفيتامينات يسبب ضرراً خطيراً للجسم.
  • عندما تكون المرأة حامل أو مولودة فإنها تحتاج إلى فيتامينات أكثر من غيرها بسبب الرضاعة الطبيعية ، خاصة إذا كانت تعاني من أمراض ناتجة عن سوء التغذية.
  • يحتاج الجسم إلى بعض الفيتامينات ، خاصة عندما يكون مصابًا بمرض السكري أو السرطان أو تليف الكبد.
  • عندما يصف الطبيب المضادات الحيوية لعلاج شيء ما ، فإن الجسم يحتاج إلى هذه الفيتامينات.

سوء التغذية وأنواعها

أقسام سوء التغذية أو سوء التغذية.

1- الهدر

  • ما يسمى بالنفايات في اللغة الإنجليزية هو فقدان الوزن المفاجئ.
  • يحدث النضوب نتيجة عدم تناول الكميات التي يحتاجها الجسم من الأطعمة أو بسبب الإسهال.
  • يتسبب كل من الإسهال وسوء التغذية في فقدان الجسم للسوائل ، وبالتالي فقدان الوزن بشكل كبير مقابل الطول.

2- القزامة

  • ما يسمى التقزم في اللغة الإنجليزية أو نقص النمو هو تقصير العمر الطبيعي للشخص المصاب بالتقزم ، وهو أقصر بكثير من جيلهم.
  • يرجع التقزم إلى عوامل اجتماعية وعوامل وظروف اقتصادية سيئة تؤدي إلى سوء التغذية وسوء التغذية.
  • تشمل أسباب التقزم سوء التغذية لدى الأم نفسها مما يؤدي إلى خلل في صحة الجنين.
  • يؤثر التقزم على الصحة العقلية للطفل وقدرته المعرفية والأكاديمية.

3- إنقاص الوزن

  • فقدان الوزن ، وهو ما يسمى نقص الوزن في اللغة الإنجليزية ، هو انخفاض وزن الطفل مقارنة بجيله من نفس العمر.
  • يصاحب هذه الحالة مع فقدان الوزن الهزال أو التقزم.

مع تطور التطور العلمي والأدوات التعليمية في التعليم مقارنة بالسنوات السابقة ، أصبح من المهم استخدام التكنولوجيا وتقديمها بعدة طرق ، لذلك قمنا بإعداد مقال خاص عن استخدامها في التعليم من أجلك والحصول عليها بالضغط الرابط أدناه:

سوء التغذية المتعلق بالمغذيات الدقيقة

  • يتجلى بطريقتين أو في نوعين من سوء التغذية
  • النوع الأول هو نقص المغذيات الدقيقة ويسمى نقص المغذيات الدقيقة في اللغة الإنجليزية.
  • النوع الثاني هو فائض المغذيات الدقيقة ويسمى فائض المغذيات الدقيقة في اللغة الإنجليزية.
  • المقصود بكلمة المغذيات الدقيقة هي الفيتامينات والمعادن التي يحتاجها الجسم لأداء أنشطته المختلفة وتساعد الجسم على إفراز الهرمونات والإنزيمات اللازمة للعمليات الفسيولوجية.
  • ومن أهم هذه المغذيات الدقيقة الحديد واليود وفيتامين أ ، وإذا كان هناك نقص في المواد التي تحتوي على هذه المغذيات الدقيقة فإن الجسم سيعاني من مشكلة.
  • يمثل نقص المغذيات الدقيقة والفيتامينات خطرًا خطيرًا على النساء الحوامل ، خاصة في البلدان النامية ذات مستويات الصيانة المنخفضة.

نقص التغذية الثانوية

  • يحدث هذا النوع من النقص الغذائي بسبب نقص في الجسم وعدم القدرة على امتصاص المواد التي تدخله.
  • هذا النوع من النقص الغذائي ليس له علاقة بنقص الطعام أو سوء التغذية أو نقص التنوع ، لكن الأمر كله يتعلق بالجسم ، وهو نظام تناول الطعام وطريقة معالجته.
  • يحدث هذا بسبب إصابة الجسم ببعض الأمراض التي تمنع الجسم من أداء واجباته بشكل جيد.

إقامة ليلة وضحاها

  • الإفراط في الأكل يسمى في اللغة الإنجليزية الإفراط في تناول الطعام ويشير إلى تناول كميات كبيرة من الطعام أكثر مما يحتاجه الجسم.
  • كان هذا النوع من سوء التغذية أكثر شيوعًا في البلدان ذات الاقتصادات المرتفعة ومستويات المعيشة المرتفعة ، ولكنه موجود الآن في البلدان النامية.

من البحث المهم الذي قد يحتاجه الطلاب في مراحل مختلفة ، البحث عن التغذية وكيفية كتابة مثل هذا البحث المهم ، وكل ما تحتاجه للتعرف على مخاطر سوء التغذية ، قمنا بتجميعها من خلال مقال واحد:

لعلاج سوء التغذية

  • يجب أن ننتبه لأنواع الطعام الذي نتناوله.
  • وبالتالي ، فإننا نبتكر نظامًا غذائيًا يحتوي على مجموعة متنوعة من الأطعمة لتلبية احتياجات الجسم من الإمدادات والعناصر الغذائية ، مما يمنحه القدرة على المشاركة في الأنشطة.
  • بعد التأكد من نظافتها بغسلها جيدًا ، يجب أن نتناول المزيد من الفواكه والخضروات الطازجة.
  • نحتاج إلى زيارة الطبيب لمعالجة الأمراض الأخرى التي يمكن أن تسبب سوء التغذية.
  • يمكن أن تؤدي الأطعمة السريعة أو الباردة إلى سوء التغذية ، لذلك يجب تجنب هذه الأطعمة السريعة واختيار نوع الطعام بعناية.
  • يجب أن نشرب عصائر الفاكهة الطازجة والابتعاد عن المشروبات الغازية أو المشروبات المحفزة مثل الشاي والقهوة.

يمكنك الآن التعرف بالتفصيل على كيفية البحث عن البيئة الزراعية وعناصرها من خلال مقال:

في مقالنا السابق ، قدمنا ​​بحثًا عن سوء التغذية وأنواع سوء التغذية وشرحنا أسباب سوء التغذية والأمراض التي تنشأ من الإفراط في تناول كميات كبيرة جدًا أو صغيرة من الطعام الذي لا يلبي حاجة الجسم من العناصر.

اترك تعليقاً